36 की उम्र में अपनी इन 4 आदतों के कारण फिट है Shikhar Dhawan, खुद किया खुलासा

खेल डैस्क : शिखर धवन एक बार फिर से वनडे फॉर्मेट में कप्तानी के लिए तैयार हैं। टीम इंडिया ने जिमबाब्वे का दौरा करना है जहां 18 अगस्त से 3 वनडे मुकाबले खेले जाने हैं। दौरे से पहले शिखर धवन ने एक इंटरव्यू के दौरान अपनी तैयारी और आगे की रणनीति पर बात की। उन्होंने कहा- जब तक मैं भारत के लिए खेल रहा हूं, मैं दायित्व नहीं बल्कि संपत्ति बनना चाहता हूं। धवन बोले- मुझे लगता है कि अब 36 साल की उम्र में मैं पहले से कहीं ज्यादा फिट हूं। कौशल के लिहाज से भी मैं बेहतर हो गया हूं। जिम सत्र, कौशल सत्र, दौडऩा और योग, ये चार चीजें मेरे प्रशिक्षण के मुख्य पहलू हैं। इसी कारण मैं अभी भी फिट महसूस कर रहा हूं। 

2020 की शुरुआत से वेस्टइंडीज श्रृंखला के अंत तक धवन ने 22 एकदिवसीय मैच खेले हैं जिनमें 10 अर्धशतकों के साथ 975 रन बनाए हैं जो किसी भारतीय बल्लेबाज द्वारा इस अवधि में बनाए गए सर्वाधिक रन है। धवन ने कहा- अब मैं एक शांत, परिपक्व व्यक्ति हूं। प्रदर्शन मेरे अनुभव का प्रतिबिंब है। मेरे बेसिक्स काफी मजबूत हैं और मैंने अपनी तकनीक में सुधार के लिए काफी मेहनत की है। एक प्रारूप को समझना भी बहुत महत्वपूर्ण है। मैं एकदिवसीय प्रारूप की गतिशीलता को समझता हूं और इससे मुझे काफी मदद मिली है।

टी-20 और वनडे में अंतर पर धवन ने कहा कि मैंने ऐसी भावना को अपने सिस्टम में कभी नहीं आने दिया। मैं केवल एक प्रारूप खेल रहा हूं। क्या मेरा शरीर मेरा साथ देगा, जैसे विचारों के बारे में मैं सोचना नहीं चाहता। मैं इसे इस तरह देखता हूं। अगर मैं दो महीने या तीन महीने के अंतराल के बाद एक प्रारूप खेल रहा हूं, तो यह मुझे हमेशा तरोताजा रहने और पूरी तरह से फिट रहने और अपने खेल पर काम करने के लिए पर्याप्त समय देने का मौका देता है।

धवन बोले- अगर मैं भारत के लिए एक प्रारूप खेल रहा हूं, तो मुझे इसका अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश करनी चाहिए। मैं बहुत सकारात्मक व्यक्ति हूं। तुम मेरे शरीर में एक नकारात्मक हड्डी नहीं पाओगे। जब मैं मैच नहीं खेल रहा होता हूं तो मैं गुडग़ांव में अपनी अकादमी में प्रशिक्षण लेता हूं। मैं ज्यादातर अपना नेट सेशन वहां रखता हूं। मैं कुछ गुणवत्ता वाले नेट गेंदबाजों के साथ काम करता हूं। गुडग़ांव और उसके आसपास बहुत सारे अच्छे नेट गेंदबाज हैं जो सदैव तैयार रहते हैं।